潔白水能不可長期喝？老寒腿是不是被凍的？由北京市科學(xué)時代協(xié)會、北京市委網(wǎng)信辦、皆門互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會率領(lǐng)，北京科技記者裁剪協(xié)會、北京地區(qū)網(wǎng)站長入辟謠平臺共同發(fā)布的“科學(xué)”謠喙榜熱力出爐開yun體育網(wǎng)，等你來讀！
起原：視覺中國
1、長期喝潔白水無益健康
謠喙：
長期喝潔白水會導(dǎo)致缺鈣、體質(zhì)變酸、免疫力縮小。
真相：
潔白水是經(jīng)過多談復(fù)雜工序處理的，內(nèi)部險些沒什么礦物資、微生物之類的雜質(zhì)。但就因為它太純了，好多東談主就惦念喝了對軀殼不好。
長期喝潔白水不會缺礦物資，更不會得軟骨病。東談主體的礦物資主要靠食品補(bǔ)給，蔬果、肉類、谷物里的鈣、鎂等元素相配豐富，一杯牛奶的鈣就遠(yuǎn)超好多潔白水。只須庸碌飲食平衡，就算一直喝潔白水也不會缺養(yǎng)分。
喝潔白水不會使體液變酸，因為東談主體有一套龐雜的酸堿平衡退換系統(tǒng)，呼吸、泌尿和體液緩沖物資會處理一切。潔白水是中性的，除非是有嚴(yán)重腎病等罕見情況，不然根柢不會影響酸堿平衡。
喝潔白水也不會導(dǎo)致養(yǎng)分流失、縮小免疫力，免疫力取決于遺傳、糊口形勢、綻開和疫苗等。潔白水去除了無益物資，反而還減少了飲水致病的風(fēng)險。不管是潔白水如故礦泉水，只須順應(yīng)國度圭臬就不錯定心飲用。
2.生酮飲食能“餓死”癌細(xì)胞，匡助抗癌和洽？
謠喙：
新有計劃標(biāo)明，生酮飲食不僅能減肥，還能餓死癌細(xì)胞，蜿蜒腫瘤孕育。
真相：
生酮飲食指低碳水、高脂肪、中量卵白質(zhì)，同期為止總熱量攝入的飲食形勢，需要醫(yī)師率領(lǐng)操作。而網(wǎng)崇高傳的所謂“生酮飲食”則通常被簡化成了“不吃主食”，隱患許多。天然有有計劃在小鼠模子中發(fā)現(xiàn)生酮飲食迷惑某種抗癌藥物不錯扼制胰腺癌細(xì)胞，但這是動物實驗，且遠(yuǎn)未應(yīng)用于臨床。
因此，粗淺以為生酮飲食能“餓死”癌細(xì)胞是一種誤導(dǎo)。更彌留的是，癌癥的和洽是復(fù)雜的，不可依賴單一飲食形勢。此外，長期生酮飲食還可能對健康產(chǎn)生負(fù)面影響，包括腎臟包袱、酮酸中毒和養(yǎng)分不平衡等問題。不要盲目追求未教會證的和洽挨次，科學(xué)合理的抗癌技巧仍需專科醫(yī)師率領(lǐng)。
3.年青時不愛穿秋褲，老了會得“老寒腿”
謠喙：
一到秋冬，總有長者絮聒：“年青時不穿秋褲，老了詳情老寒腿。”
真相：
“老寒腿”醫(yī)學(xué)上叫作念膝要津骨性要津炎。病因主要有這些：一是要津天然磨損老化，年歲大了，膝要津軟骨就像舊零件，漸漸蹧跶，骨質(zhì)增生也隨著來，這和穿不穿秋褲沒關(guān)有計劃。二是肥美，體重越重，膝要津壓力越大，走路時要津壓力就會成倍加多，要津磨損就會加劇，“老寒腿”的風(fēng)險天然飆升。三是外傷和勞損，比如膝要津、韌帶受過傷，或長期久站、走遠(yuǎn)路、負(fù)重責(zé)任的，要津老被折騰，“老寒腿”就容易產(chǎn)生。四是遺傳，有些家眷存在要津軟骨質(zhì)料或要津結(jié)構(gòu)先天性弱勢，家眷里患“老寒腿”的概率就高。
是以說，涼爽并不是“老寒腿”的病根。年青時即便不穿秋褲，腿通常受涼，只須莫得上頭那些致病因素，就不會那么容易得“老寒腿”。天然，仍是有“老寒腿”的東談主，天冷如實會使得腿部血管縮小，要津供血少，導(dǎo)致痛苦和僵硬癥狀加劇，但這并不是涼爽導(dǎo)致患病的，二者莫得因果關(guān)系。
總之，搞明晰“老寒腿”的信得過病因，科學(xué)淪落和保護(hù)要津才是舛錯！
4.銀杏果能降脂降壓
謠喙：
食用銀杏果不錯起到降血脂、血壓的作用。
真相：
銀杏果天然有一定的藥用價值，但當(dāng)今并莫得科學(xué)依據(jù)標(biāo)明它能降脂降壓。
最初，銀杏果含有一定量的有毒要素如白果酸、氫化白果酸等，食用不當(dāng)可能會引起中毒反映，反而危害軀殼健康。
其次，許多對于銀杏關(guān)連的降脂降壓有計劃主要鳩合在銀杏葉索要物而不是銀杏果，且大多數(shù)有計劃的論斷是莫得用率。
高血壓和高脂血癥是需要長期治理和和洽的慢性疾病，銀杏果并不可徑直和洽并使其“古跡湮滅”。是以，不要盲目堅信銀杏果能降脂降壓的說法，如有血脂血壓問題應(yīng)除名醫(yī)師的提倡進(jìn)行和洽和調(diào)整糊口形勢。
5.用狗尾草不錯點痣
謠喙：
用狗尾草的莖反復(fù)點戳臉上的黑痣，痣會漸漸湮滅，相較于含有化學(xué)要素的居品，愈加安全可靠。
真相：
痣，也稱為色素痣，是由皮膚中的玄色素細(xì)胞（產(chǎn)生皮膚心思的細(xì)胞）蟻合而形成的。大多數(shù)痣是良性的，但有些痣可能會隨著時代發(fā)生變化，具有潛在的惡變風(fēng)險。
對于“狗尾草點痣”的說法在民間流傳已久，有些東談主以為狗尾草的汁液具有腐蝕性，概況淹沒皮膚上的痣，還有些東談主欺詐狗尾草的頂端刺破皮膚、蕪雜痣組織。但踐諾上這種作念法毫無科學(xué)依據(jù)，狗尾草的要素并莫得任何已知的藥理作用概況安全、有用地淹沒色素痣。即便某些要素可能對皮膚有刺激作用，從而在局面上產(chǎn)生了“祛痣”的效用，但使用這些未經(jīng)科學(xué)考據(jù)的“偏方”，通常會導(dǎo)致皮膚挫傷、感染，以至可能覆蓋惡性皮膚病變的早期癥狀從而延誤和洽。
在民間，除了“狗尾草點痣”，還有許多近似的淹沒皮膚病變的偏方，如使用醋、蒜、植物汁液等腐蝕性物資來處理痣或瘊子，這些挨次雷同缺少科學(xué)依據(jù)。
因為痣本體上是一種良性腫瘤，當(dāng)受到不良刺激時，其癌變的風(fēng)險會顯赫加多。因此，在發(fā)現(xiàn)皮膚極度時，要實時尋求正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的匡助，遴選專科醫(yī)師的評估和和洽，幸免因自行處理導(dǎo)致不必要的健康隱患。通過專科的評估，醫(yī)師會闡發(fā)痣的性質(zhì)、大小、位置等因素選拔最合適的和洽挨次，從而減少風(fēng)險，確保安全性。
6.冷凍饅頭不可吃，跳躍兩天會產(chǎn)生黃曲霉素
謠喙：
最新有計劃稱，“饅頭冷凍跳躍2天就會產(chǎn)生黃曲霉毒素”。
真相：
從當(dāng)今的科學(xué)有計劃進(jìn)展來看，這種說法過分夸大了冷凍饅頭可能存在的風(fēng)險。黃曲霉素需要在濕度80-90%、溫度25-30℃的條目下產(chǎn)生，但雪柜冷凍層的溫度一般在-18-0℃，這種情況下產(chǎn)生黃曲霉素的可能性很低。但若是蒸饅頭用的面粉自己即是發(fā)霉的，或是在放入雪柜之前仍是在外面放了很永劫期、被其他食品混濁，確切可能會在放入雪柜后產(chǎn)生黃曲霉素。這是因為饅頭自己有問題，而不是雪柜冷凍的問題。
黃曲霉毒素是由曲霉屬中的黃曲霉和寄生曲霉產(chǎn)生的。變苦的堅果、變黃的大米、心思變深的植物油皆有可能繁殖了黃曲霉毒素。黃曲霉毒素混濁多見于濕氣、溫度相對較高的環(huán)境中。而雪柜冷凍室的溫度一般為-18℃，最高濕度不跳躍75%RH。因此，無論是溫度如故濕度，皆夠不上黃曲霉孕育的要求。
另外，在冷凍條目下，微生物人命當(dāng)作會放緩以至罷手，基本上不會再持續(xù)產(chǎn)生毒素，只須饅頭放入雪柜前未受到混濁，況且雪柜內(nèi)亦然干凈的，繁殖黃曲霉的可能性很小，是不錯定心食用的。
7.使用藥品給孩子散瞳驗光對眼睛無益
謠喙：
“是藥三分毒”，散瞳藥品會對孩子眼睛無益，能無須就無須。
真相：
正確使用散瞳劑對眼睛不會產(chǎn)生危害，況且會使驗配度數(shù)愈加準(zhǔn)確。散瞳驗光是為了排斥假性近視帶來的影響，如未經(jīng)過正規(guī)散瞳驗光就配近視眼鏡，鏡片度數(shù)跟孩子踐諾度數(shù)會有較大偏差。這么孩子戴眼鏡詳情會不舒心，以至?xí)龠M(jìn)近視的發(fā)展。
因此，在專科眼科醫(yī)師的率領(lǐng)下使用散瞳劑是有必要的。當(dāng)孩子眼光不良的時候，如故提倡到正規(guī)病院經(jīng)過正規(guī)的散瞳驗光之后再驗配眼鏡。需要教導(dǎo)的是，散瞳劑應(yīng)用時需破除禁忌癥，并有一定的用法與用量，必須遵醫(yī)囑使用。
8.喝醋能軟化血管，淪落心血管疾病發(fā)生
謠喙：
醋是酸性的物資，能熔解血管里的脂肪和鈣，通常喝醋能軟化血管。
真相：
這種說法并不科學(xué)。最初，喝下去的醋不會徑直干預(yù)血管，況且東談主體有完善的酸堿平衡退換機(jī)制，飲食中的酸性或堿性物資不會顯赫改動體內(nèi)環(huán)境，更無法熔解血管中的脂肪和鈣質(zhì)。此外，動脈硬化的主要原因是血管內(nèi)斑塊的形成，這些斑塊由脂質(zhì)、炎性細(xì)胞等多種因素構(gòu)成，喝醋根柢無法“軟化”這些斑塊。更彌留的是，喝醋過量反而可能對健康不利。醋的強(qiáng)酸性可能會挫傷牙齒、食談和胃黏膜，以至激勵胃炎或胃潰瘍。
信得過淪落心血管疾病的形勢是平衡飲食，減少高脂肪、高鹽食品的攝入，保捏適量綻開，戒煙限酒，而不是依賴喝醋等偏方。要保護(hù)血管健康，養(yǎng)成健康的糊口形勢才是根柢之談。
9.只須不頭痛、頭暈，高血壓就不嚴(yán)重
謠喙：
莫得感到頭痛、頭暈，血壓高點也沒什么大礙，無須和洽。
真相：
這是一種危急的誣告。高血壓常被稱為“無聲的殺手”，因為它在早期通常莫得彰著癥狀，許多東談主即使莫得感到頭痛、頭暈，也可能仍是患有嚴(yán)重的高血壓。有計劃發(fā)現(xiàn)，高血壓患者中梗概獨一13.6%—24%的東談主會推崇出面痛，梗概獨一7.4%—14.2%的東談主會推崇出面暈。長期的高血壓會對腹黑、腎臟、眼睛等彌留器官形成不可逆的損害，以至激勵心梗、腦卒中等危及人命的疾病。
因此，不可僅憑有無“頭痛”“頭暈”的癥狀來判斷高血壓的嚴(yán)重進(jìn)度，如期監(jiān)測血壓、除名醫(yī)囑、合理用藥和健康糊口形勢才是淪落和為止高血壓的舛錯。
10.藥片太大不錯掰開或研碎吃
謠喙：
一些藥片太大，不易吞服，不錯掰開或研碎后服用。
真相：
許多藥物不宜掰開服用。為得志臨床需求，許多藥片皆被“穿上”了多樣外套，以加多藥物褂訕性、為止藥物開釋速率，或竣事定位開釋。若將這些藥物掰開服用可能會蕪雜這層外套，從而影響藥物的療效，以至可能激勵危急。不宜掰開或研磨的藥物包括：
控釋片：控釋片能在體內(nèi)恒速平緩的開釋，是因為接管了罕見制劑工藝。患者在服用時應(yīng)整片吞服，咬、嚼、掰斷藥片皆會蕪雜控釋片的恒速平緩開釋功能，相配于患者加大劑量服藥。
緩釋片：緩釋片和控釋片工藝不一樣，但貪圖一樣，皆是為了讓藥物在體內(nèi)平緩開釋。閑居不提倡掰開服用，不然也會導(dǎo)致藥物開釋過快，激勵不良反映。一般來說，不錯掰開服用的藥片上頭會有刻痕，如好意思托洛爾緩釋片不錯沿著刻痕掰開服用，但也不可咀嚼或研磨服用。
腸溶片：腸溶片是為了讓藥物繞開胃部，在腸談內(nèi)熔解，片劑被包了一層“腸溶衣”，如將其掰開服用，藥物可能在胃內(nèi)就溶出，不僅容易導(dǎo)致藥物受到胃酸等影響而失效，還可能刺激胃黏膜，引起不適。
膠囊型：一朝將膠囊掰開服用，藥物可能會受胃酸影響，不可在特定部位開釋，影響藥效，同期可能加多藥物對胃腸談的不良反映。
泡騰片：泡騰片含有碳酸氫鈉和有機(jī)酸，遇水可產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w而呈現(xiàn)泡騰狀，徑直服用會在口腔或消化談產(chǎn)生無邊氣體，有窒息和胃穿孔風(fēng)險。必須用冷水或溫沸水熔解，等氣泡悉數(shù)湮滅后再服用，嚴(yán)禁吞服或含服。
總之，在服藥之前，需要詳實閱讀藥品講明書，尤其是稽查用法用量和肅肅事項部分，了解這種藥物是否不錯掰開服用。如在用藥經(jīng)由中有疑問，還不錯扣問醫(yī)師或藥師。
本期內(nèi)容起原：
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